Re: [姆咪] 健身环日志 #11 ousapas PTT批踢踢实业坊

Re: [姆咪] 健身环日志 #11

楼主: ousapas (komica123) 2021-02-06 18:27:45

※ 引述《moonoftree (长门教第一教徒树树酱♪)》之铭言：
: https://i.imgur.com/8dTAISC.jpg
: https://i.imgur.com/24bh9zR.jpeg
: 做了
: 两组深蹲
: 两组圆环箭
: 两组平板支撑
: 好累ㄛ
: 深蹲跟平板支撑真的很累 QQ
男生用这个真的有用吗= =
你去健身房扛杠铃空杠一根就20kg了

作者: moonoftree (月之树) 2021-02-06 18:28:00

我练到肌肉会痛耶做的时候也会流汗

作者: OAOb (dOAO) 2021-02-06 18:29:00

重训跟健身不一样

作者: meowmee (喵咪OuO) 2021-02-06 18:29:00

自重训练只要姿势正确肌肉量很容易到达到正常健康的程度

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