Re: [闲聊] 这个168断食法 kitune PTT批踢踢实业坊

楼主: kitune (狐) 2021-01-13 09:36:08

观察了两个月
只要轮到不吃晚餐的时候降特别快
大概是因为我随便都能变成20小时以上的断食
中间卡了一个睡眠时间真的比较舒适
不然一般16过后就开始有饥饿感惹
看看过年前有没有办法达到十公斤目标
P.S 今天早上量已经突破8公斤

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2021-01-13 09:38:00

基本上晚餐特别有用～但是我不行…受不了

楼主: kitune (狐) 2021-01-13 09:39:00

要找事情做不然你会一直想进食我是晚上很忙也没胃口吃睡醒后也大概要半小时至一小时后才会感到饥饿不难

作者: clubman (都会高冷男) 2021-01-13 09:47:00

如果10公斤可以买新裤子了欸

楼主: kitune (狐) 2021-01-13 09:48:00

对我现在就在穿两年前的工作裤惹人真的一天就吃两餐即可古人都这样惹

作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!) 2021-01-13 09:58:00

我好崇拜狐狐

作者: F16V (Manners maketh man.) 2021-01-13 10:52:00

要变帅潮姬宝了

楼主: kitune (狐) 2021-01-13 10:55:00

想太多

作者: lovelyvv (vv) 2021-10-18 20:13:00

有事你扛有钱你出跟你妈吵架我要赢

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