※ 引述《jumisui (老婶/老姨/老欧巴桑)》之铭言：
: 没事，不要断食啊、排毒啦，我身边有一堆例子。最根本之道，真的是运动，提高妳们的
: 基础代谢率
: 已出社会的，就去健身房，跑跑步，做做那些器材(不懂去问教练)，训练训练
: 没出社会去操场跑个几圈，真的，身体健康最重要，妳们保持身体健康，才能平安顺利生
: 小孩。啊不管要不要生孩子，身体健康最重要的。
: ————————————————
: 补充：那些断食都没用啦，都一时的，只要正常三餐，少吃零食、油炸的、饮料(尽量少
: 糖)，多运动就好了。
: 总之，那些都是一时的，都会变回来。
: 妳们还年轻，所以还没感觉，到了一定年纪，你就会像吹汽球一样胖起来了。
: 所以，保持运动习惯，有好无坏喔
: ※ 引述《plzza0cats (515ㄚㄚ)》之铭言：
: : ※ 引述 《cuteGiraffe (好想爬山)》 之铭言：
: : : 推 tsukiyomi157: 为啥最近这个168这么红 同事好几个在断食 不能理解= 01/05 1
: 2:49
: : : → tsukiyomi157: = 01/05 1
: 2:49
: : 因为168断食有助于降血糖
: : 顺便省钱加减肥，
: : 但听说不吃早餐会长胆结石
: : 剩下我就不清楚了
: : 剩下我就不清楚了
所以是一百公斤的建议吗？
不过好在我平常就会运动
姆咪