分享台大医院皮肤科主治医师-只相信两样产品
凡士林、水晶肥皂、牙刷与侧睡
凡士林与南侨肥皂
台大医院皮肤科主治医师，只相信两样产品：
“一个是凡士林 ，另一个就是南侨肥皂！”
虽然有点不可置信，但仔细一想还满有道理的
一个保湿效果好，一个清洁能力佳又不伤皮肤！
有个同学有阵子皮肤过敏
去台大看，医生叫他用南侨水晶肥皂洗澡！
洗一个星期，完全根治
后来这同学就一直用水晶肥皂洗了。
当时也是觉得不可思议
不过医生向同学解释说：
水晶肥皂的成份就只是椰子油和碱
另外还有加一点中药材
很纯粹没有其它杂七杂八的东西
像 Ivory (象牙浮水皂)
前阵子被检验出来含过量萤光剂等。
其实水晶肥皂的清洁效果最好，绝对不残留
可能因为它太“古朴”了
很少人会用它来洗澡洗头。
后来商业周刊有一期有报导
提到南侨的创始人
现在他还是天天用水晶肥皂洗头 、洗澡。
建言：冬天洗完澡，用凡士林擦脚，穿上袜子，保护效果不错哦!
牙刷的使用寿命
根据美国医学实验发现
一些长期的咽喉疾病患者
如果每隔几星期就更换一把新的牙刷
对于病情有明显的改善。
连续使用超过两个月以上的牙刷
会有白色念珠菌、溶血性链球菌
肺癌杆菌以及葡萄糖球菌等病菌。
可引起急性扁桃腺发炎、 咽喉炎等疾病
对于免系统不健全的人
易导致风湿热、 急性肾小球肾炎。
所以每次刷牙完毕后
将牙刷冲洗干净，牙刷头朝上，置于干燥处
每隔三至五天用浓盐水浸泡一次
三个月换 一把新牙刷以确保牙刷的卫生
侧睡可增加免疫力
原则上睡眠姿势最好为侧睡姿势
这样的话，短暂呼吸暂止症 状会改善
氧的饱和浓度会增加
睡眠效率品质能逐渐改善
熟睡期、深睡期的时间会增长
体内的免疫力才会增强。
我们应了解到正常的睡眠的时候
徐波、慢波能增加供给肌肉 的血流
使身体能够休养生息
此时体温下
降，以便能够贮存更多的能量。
代谢活动也降至最低
是组织生长与修补的最佳时机！
熟睡期、深睡期睡眠时间
身体的免疫系统本身存在着一些天然的调解因子
如内淋巴素因子及肿瘤坏死因子
内在的分泌量都会增加
研究发现只要轻微的睡眠不足
免疫能力便会下降
所以，如果身体要好
睡眠一定要足够
睡得饱，身体自然就会好。
自在附注
原来我用水晶肥皂
洗碗、洗衣、帮狗洗澡都是正确的喔
( 我家的狗狗从来都不生皮肤病 )
早年有位广告洗发精的知名美丽女明星
不讳言：她从不用洗发精洗头
她那一头乌黑、浓密、飘逸的长发
都是用肥皂洗出来的
但我忘了她是用哪家的肥皂
科技越文明，天然的东西越少
现在的民生用品添加了太多的化合物
千万不要再迷信高价位的清洁用品
最近水晶肥皂虽然涨了一倍的价钱
但比起洗发精来还是便宜了十倍左右
其实无论是吃的或是用的
添加物越少的东西越健康