※ 引述《sacrifice (呼噜毛)》之铭言：
: 因该还是只能先游泳吧，跑步我真的没办法
: 大家都建议我重训可是
: 我真的没想法要怎么做，查得到的资料好像都没办法直接套用在我这肥猪身上
: 哀，先饿习惯才不会游完泳又饿到很痛苦
游泳不错
也不伤膝盖
从饮食改变开始吧
游泳完一定超饿
想办法吃少一点
或吃热量低的吃得饱的

我想好了，吃两个果冻然后啃一堆菜

还是要基本需求的蛋白质跟淀粉吧 其他吃蒟蒻 果冻糖分太多冬粉也行

我就是说蒟蒻啦，没热量那种我想要游完可以先空一段时间没那么饿再吃正餐，才不会觉得很饿吃了很不满足很难过