惠文接着说，受测者不是先将最爱吃的零食吃掉，就是留在最后才吃，进一步研究其背景发
现，“先吃掉最喜欢的食物的人：家中排行最小或在大家庭中成长（研究者认为：因家庭人
数较多，食物变成一种争夺，若不先吃到最喜欢的食物，恐怕最后只剩大家都不想吃的）。
”
至于会将最喜欢的食物留在最后者，则是独生子女或家中排行老大，研究者认为这些人把最
爱的食物当作“奖赏”，这些食物反而会一直在碗里不会跑掉，推断出“小时候的饮食模式
通常会发展出长期的饮食习惯。”习惯先吃者，可能不小心先吃爱吃的食物（高热量、高油
盐糖），而舍弃相对健康的蔬果沙拉，该饮食模式易成肥胖元凶。
郑惠文指出，现代生活食物较不匮乏，因而不会有上述争不到食物吃的情况，“先吃与后吃
，只是取决于个人享乐的顺序而已”。她也提醒网友们，吃饭时要把握3个小原则，包括先
喝汤、再吃蔬菜或蛋白质，最后摄取淀粉；再来放慢速度，细嚼慢咽；还有吃多少盛多少，
7～8分饱刚刚好，避免浪费、摄取过多热量的同时，也能迈向更健康的生活型态。
有点道理欸==
我以前在我们家是最小的 常常都只能吃表哥表姐挑剩的==