http://karapaia.com/archives/52293024.html 懒人包
先说是瑞士跟英国的学者共同研究
普遍认知是运动后，一氧化氮形成，让血管扩张
就会有更多血液流进肌肉
现在发现口腔细菌跟硝酸盐作用后，就会生成亚硝酸盐
这是身体产生一氧化氮的重要催化剂
然后研究者让23名实验人员运动三十分
接着用0.2%浓度的氯己定漱口
对比对照组，接着做30、60、90分钟的血压检测
发现漱口水使用者的收缩压降不到2.0mmHg
只用水漱口的平均降了5.2mmHg
就连过了两小时，两组的对比依旧明显
换句话说，口腔细菌确保了人在运动后可以顺利降血压
让血液充分流到肌肉内
也就是说
运动前后千万别用漱口水
不然有心血管疾病的人就有机会爆血管惹