以不变胖为前提
不是基础代谢+运动消耗>吃的热量
就不会肥了吗
还是其实没那么简单
我今天是1700+1300
大略3000
午餐+晚餐+宵夜
怎么算也没3000
可是我刚刚体重暴风式增加欸= =
3小
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:41:00你吃进去的东西还没变成屎阿
作者:
sqin (qin)
2020-08-02 02:41:00ㄍ 你ㄉ使还没出来
所以运动完没吃东西 也要等屎出来才会瘦？不是吧= =
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:43:00瘦身是看长期的啊
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:44:00你如果要瘦 一定就是吃得比自己消耗的少然后搭配运动，如果没有运动只是少吃，这样子你的基代会下降，久而久之易胖
所以我今天消耗的3000卡 可能几天后才会反应到体重上喔？
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:45:00会不会肥也要看你吃的东西的 营养价值然后营养价值可能也会因为每个人体质而有所不同
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:46:00对呀有可能
谢谢姐姐我刚刚问同学 他也是说要去看我身体对什么比较有反应
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:49:00我的身体对萝莉最有反应炉