一天只能吃一颗蛋？　营养师告诉你真相 kaeun421 PTT批踢踢实业坊

一天只能吃一颗蛋？　营养师告诉你真相

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2020-07-23 22:12:47

每100克的蛋黄中胆固醇含量高达1177毫克，但会影响人体健康、民众所关心的胆固醇几乎
都是由体内合成的，被饮食影响的机会较小，若是真的很担心或已有血脂异常问题的民众，
建议每日以1-2颗鸡蛋为限或可移除蛋黄后再食用。而依据美国2015-2020饮食指南的建议，
目前也已不再限制饮食中每日胆固醇的摄取量。
@狗哥

作者: sos976431 (sos) 2020-07-23 22:13:00

作者: oz5566 (阿康) 2020-07-23 22:14:00

沙逼吃水煮餐ㄉ都不吃蛋黄

作者: clubman (都会高冷男) 2020-07-23 22:15:00

完了还在晕

作者: buzz1067 (buzz1067) 2020-07-23 22:18:00

我超爱吃蛋黄尤其是喜欢吃蛋黄流然后鹰流的糖心蛋又超咸超蛋黄流

作者: clubman (都会高冷男) 2020-07-23 22:19:00

楼上所以你和我一样肥啊

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2020-07-23 22:21:00

也一样老

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2020-07-23 22:22:00

蛋黄我觉得乾乾的又很腻不好吃耶但咸蛋黄我就觉得好吃

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2020-07-23 22:24:00

营养都在蛋黄

作者: clubman (都会高冷男) 2020-07-23 22:25:00

卡卡生蛋黄+酱油拌饭

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2020-07-23 22:25:00

那给你吃

楼主: kaeun421 (newkakaeun) 2020-07-23 22:26:00

吃生蛋黄的鸡蛋不是要挑吗我喜欢她

作者: clubman (都会高冷男) 2020-07-23 22:31:00

蛤你们小火锅附的鸡蛋不会下去扮沙茶喔？

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Re: [瓦特] hololive的成功之处杀小标题的oz5566 [泰拉] 打完痴愚金龙了ken890126 Re: [瓦特] 你齁是更生改造中心吗OAOb Re: 拜月老求对象列出这十要点　网红曝成功率100MosDonalds Re: 拜月老求对象列出这十要点　网红曝成功率100%ilovemumi [取暖] 淦大奥地狱SOSxSSS 鹿乃体调不良messi5566 [瓦特] hololive的成功之处杀小标题的ken890126 Re: 拜月老求对象列出这十要点　网红曝成功率100%edward40812 [闲聊] 威力彩共辜cloudlaba

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