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Re: [姆咪] Q

楼主: qscxz (奈米哥)   2020-07-07 11:24:23
自从开始玩滚轮后
下背的脊椎只要ㄠ用力点就痛
是鸡耐力不足还是姿势错
但我都照教学做
力量收在腹部
怪欸
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2020-07-07 11:25:00
我好久没做了，我都用跪式的
作者: kusanagi02 (Beginner)   2020-07-07 11:26:00
硬举可以练下背上健身房试试
楼主: qscxz (奈米哥)   2020-07-07 11:29:00
我也是跪着 没全伸展 大概一半左右 全下去收不回来乡下地方没健身房 不想买器材回家当衣架(笑
作者: chuchu000 (chuchu000)   2020-07-07 11:54:00
别做错啊 做错受伤更惨尤其是脊椎很危险
楼主: qscxz (奈米哥)   2020-07-07 12:04:00
超怕 我只要做到姿势跑掉就停 表示我力量已经用错位置
作者: chuchu000 (chuchu000)   2020-07-07 12:10:00
姿势正确最重要
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-07-07 12:47:00
过度伸展
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Re: [方舟] CE-5总算可以自律了walter741225[瓦特] 想被画色图的公主toy123456655[射惹] 水树奈奈结婚了!!!!!!CavendishJr[边缘] 发票载具zs111Re: [闲聊] 看现在的八卦我肯定KMT.民众党会死更难看qazieruRe: [闲聊] 拖鞋凉鞋怎分kaeun421Re: [闲聊] 看现在的八卦我肯定KMT.民众党会死更难看forsakesheep[闲聊] 拖鞋凉鞋怎分sos976431Re: [闲聊] 看现在的八卦我肯定KMT.民众党会死更难看forsakesheepRe: [闲聊] “智慧侦测”全天候 桃园违停变少了kinki999

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