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Re: [姆咪] Q

楼主: qscxz (奈米哥)   2020-06-20 23:54:44
做滚轮做到脊椎痛
看来强度太高
不然就是肌耐力不足姿势跑掉了
:(
作者: justinchiao (甲洨斯汀)   2020-06-20 23:55:00
应该是手举太前，超过肩膀就很容易跑去下背
楼主: qscxz (奈米哥)   2020-06-21 00:06:00
我是看影片教学 腹部力量不足 背就容易凹下去 变成不能太下去 这样滚起来就变成只练手(笑
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