木前两周
看海拔哥给我的yt
peeta哥哥
1.吃原型食物
2.不吃精致淀粉面包啥小的
影片有和你说哪些可以吃
3.6小时内把一天的量吃完
然后我有运动 每天1小时重训
但那重量应该比巨巨暖身还要轻
但至少有动
2周瘦5kg
5kg应该不会全都水分吧= =