※ 引述《helba (网络贫民窟)》之铭言：
: 的20分钟hiit
: https://youtu.be/jkm8wNCWFVQ
: 做完才说多做了一组
: 随便啦
: 决定今后都做这个了
隔了几天又跟了一次全套
离第一次知道视频的中间其实也有做但组数没有到位
刚好天气热爆汗不止
继续努力