1. PTT
  2. Marginalman

Re: [姆咪] 知道

楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:49:38
你要快就从食物饮水睡眠着手啊
运动虽然占比不高但也不是都不需要就是了
现在因为疫情我不能去也一直维持在瘦下来的体重
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:50:00
饮水怎么调
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:51:00
狂喝
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:52:00
我一天大概2000吧不过最近运动很少一葛礼拜一次健身房会不会只是浪费钱啊
作者: sos976431 (sos)   2020-04-24 20:52:00
一天要喝多少
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:53:00
现在运动中心暂停到5月多 都跑步跟在家练比较多
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:53:00
两三千
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:53:00
至少2000吧
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:54:00
睡觉怎么练==
作者: XLARGE (X-LARGE)   2020-04-24 20:54:00
我一天喝两三千怎么都还是瘦不下来？
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:54:00
大概要几次 其实还有因为常常拉伤加上膝盖又受伤不敢乱动
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:55:00
睡觉就正常作息吧
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:55:00
早点睡觉
作者: lolobalo (肉肉)   2020-04-24 20:55:00
请问无糖茶可以吗
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:55:00
不同部位吧
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:55:00
肌力没回复很容易受伤吧
作者: XLARGE (X-LARGE)   2020-04-24 20:56:00
听说熬夜，睡越少可以瘦？
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:56:00
我最近多2.多睡==那是憔悴的瘦吧
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:57:00
你就想怎么可能熬夜身体会好==
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:57:00
可4我水喝不了那摸多==
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:58:00
最夸张的时候我9点10点就睡了
作者: lolobalo (肉肉)   2020-04-24 20:58:00
请问无糖绿可以吗
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:58:00
太健康惹吧都喝无糖惹怎么不直接喝水
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 20:59:00
那12点就起来了吧==咖啡可以吗无糖的
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 20:59:00
黑咖啡可以吧
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 20:59:00
超商卖的绿茶饮料 鱿鱼丝马麻说钠含量太高
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 20:59:00
好幸福 这样常常晚下班的怎摸办
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 21:00:00
不是有一说运动一小时前喝咖啡
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 21:00:00
能喝水尽量就喝水
作者: doyouknowhow (hi)   2020-04-24 21:00:00
绿茶还有纳喔...
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 21:01:00
就不准吃拉面应该就会慢慢开始瘦了吧
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 21:01:00
喝茶会尿尿 体内水分越来越少
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 21:02:00
练腿之前要看a片
作者: F16V (Manners maketh man.)   2020-04-24 21:03:00
练空干能训练到腿部吗还腰https://i.imgur.com/kuKBsGX.gif
楼主: helba (网络贫民窟)   2020-04-24 21:07:00
我觉得核心比较出力
作者: GGOPEN (狄会贵)   2020-04-24 21:08:00
打桩机
继续阅读
欸干你娘david7928Re: [闲聊] 大家有在饭店里面唱歌过吗？F16VRe: [新闻] 发票4奖连中逾237次 麦当劳神鬼志工20万david7928[姆咪] 有人买到SE吗==doyouknowhowRe: [新闻] 发票4奖连中逾237次 麦当劳神鬼志工20万buzz1067Re: [取暖] hololive适合当女儿F16VRe: 刚刚cpblguAyanamiAyanamiAyanamiAyanamiAyanamiAyanamiAydavid7928Re: [瓦特] 请进matsubuffRe: [取暖] hololive适合当女儿tomuy

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com