你板的巨巨方便进来一下吗 gluccvidog PTT批踢踢实业坊

楼主: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2020-03-06 17:36:47

如果不去健身房
有办法在家自己买器材练吗
想练胸部
腹肌好像难度比较高
现在只有徒手搭配哑铃觉得无趣了
请巨巨推荐一下器材谢谢
不要推荐健身环那个超废

作者: ken890126 (éˆé‚å¥¸å•† è·¯è¥¿æ³•) 2020-03-06 17:39:00

Wide push-up健身环不会很废啊你女生？

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2020-03-06 17:41:00

窝是肥肥 :-(

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2020-03-06 17:43:00

之前有看过新闻是啥街友在街头徒手健身练的跟鬼一样

作者: helba (网络贫民窟) 2020-03-06 17:46:00

作者: OAOb (dOAO) 2020-03-06 17:47:00

健身环是拿来瘦身的吧应该不能算练肌肉?

作者: helba (网络贫民窟) 2020-03-06 17:47:00

https://youtu.be/EIoryEvS2Gc玩健身环瘦身，不如先改变饮食习惯

楼主: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2020-03-06 18:10:00

想先练胸捏

作者: helba (网络贫民窟) 2020-03-06 18:29:00

最简单的俯卧撑啊先把动作做标准也是很有效，再慢慢变复杂

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