因为深蹲是最有效率的训练动作啊
深蹲救国听过了吗！
虽然我也很讨厌深蹲所以都改哈克蹲举或腿推+罗马尼亚硬举的超级组
深蹲偶尔不想做上述两种才会碰....
若有脚伤那jeff建议大家可以准备一个能坐的东西
圆凳之类的，帮助你使用屁股的力量
姆咪

讨厌深蹲都别的