※ 引述 《helba》 之铭言：
: 标题：Re: [姆咪] 删三小
: 时间: Tue Nov 26 02:56:28 2019
:
:
: 一、板旨:
: 提供边缘人一个自由交流的场所， 希望本板能达成社会互助的效果，帮助边缘人、协
助
: 边缘人，让边缘人重新找到人性的温暖。
:
:
: 哎，明明昨天没自信不想去上学那串就不错，是我喜欢的板旨文章，我以为以前给大胃
意
: 见也是想照着板旨说的也许可以帮助他==结果是我想太多了
:
: 姆咪..
:

你这样不如少健康点比较实际*吃健康点

那个我照他说的没多做我就快死翘翘了

我之前试过吃油醋沙拉加欧式面包，但真的会没力气

我都照他说的 2组各10下中间休息20秒“不过就是垫个东西做仰卧起坐嘛简单........淦怎么那么痛？？？？”

我没办法，所以我是五下五下分开做的但是我现在好痛QQ

还无法一次就做完十个==

可能因为我光先试着做几次手臂垂直那个测试跟做几次抬腿那个就没力了