※ 引述 《weichipedia》 之铭言：
: 是说健身约一小时半的话
: 大概一星期去几次比较好R
: 我现在就一星期一次 姆咪
你这样懒 不要练算了==
一天就算拿来练全身
长期下来也是没效率
你至少要去个三天吧 胸 背 腿 各排一天
嫌累中间都各插个一天休息
不过如果是我有时间 当然练6天