楼主:
star123 (光二比利海灵顿)
2019-09-05 16:43:42┌────────────────────────────┬──┬──┬──┐
｜ 项 目 名 称 ｜计数｜左侧｜右侧｜
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｜ 棒式 ｜1:15｜ ╳ ｜ ╳ ｜
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｜ 抬脚 ｜ 15 ｜ ╳ ｜ ╳ ｜
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｜ 左右抬脚 ｜ ╳ ｜ 15 ｜ 15 ｜
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｜ 伏地挺身 ｜ 20 ｜ ╳ ｜ ╳ ｜
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｜ 仰卧起坐 ｜ 20 ｜ ╳ ｜ ╳ ｜
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｜ 哑铃：内侧下压 ｜ ╳ ｜ 48 ｜ 48 ｜
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｜ 哑铃：Ｖ字抬举 ｜ ╳ ｜ 48 ｜ 48 ｜
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｜ 哑铃：过头平举 ｜ ╳ ｜ 48 ｜ 48 ｜
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｜ 哑铃：外侧平举 ｜ ╳ ｜ 48 ｜ 48 ｜
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｜ 评 价 ｜ ◢██◤ 花费时间 00:36:00 A
└────┘◢◤ ◢██◤ 酸痛指数 99 C
◢███◤◢█▇ 喘气次数 8 A
◢◤ ◢◤ 完成度 100% S
◢▇▇◤◢▇▇◤ APPRENTICE
﹜w──────────────────────────────────────
任务完成。干得好，BOSS！
这样力不厉害==
打手枪之后运动 那个酸痛感真的有差
我以后不要打手枪了