[闲聊] 五公斤哑铃有什么动作可以做== star123 PTT批踢踢实业坊

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-14 12:32:33

我家现在只有一支五公斤的哑铃
我想做新动作有什么可以做的
我现在有内侧抬举 (自然放下内举到胸处)
V字抬举
过头抬举 (有点像向上举手喝采)
侧边举 (飞鸟? sidebend? 不太清楚反正站着向侧边举到比肩同高)
还有什么可以做的吗
我没有架子所以卧推类的我怕危险==

作者: mono5566 (曼娜) 2019-08-14 12:34:00

帝王神功

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2019-08-14 12:34:00

五公斤= = 你是怕三洨

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-14 12:34:00

我怕掉下来砸到脸　我变植物人

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2019-08-14 12:35:00

玻璃姆咪ㄛ= =

作者: Apache (阿帕契) 2019-08-14 12:37:00

我都去公司健身房用免费的

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-14 12:42:00

我没有公司

作者: helba (网络贫民窟) 2019-08-14 12:54:00

哑铃卧推五公斤根本没感觉吧正常能举比你二头弯举重

作者: iovoecu (XX) 2019-08-14 12:58:00

海拔ㄍ是不是看ㄅ起我们肥宅==

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2019-08-14 13:03:00

被嘲讽了

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-14 13:11:00

我没有哑铃

作者: helba (网络贫民窟) 2019-08-14 13:12:00

不是啊 == 就正常来讲尼平常做二头弯举五公斤好了，那哑铃卧推一定拿得动更重的哑铃不用怕拿不动

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-14 13:14:00

我没有二头

作者: helba (网络贫民窟) 2019-08-14 13:37:00

你那个今日运动的那些动作有一个就是二头弯举84吗

继续阅读