Re: [闲聊] 哑铃要举多久才会长肌肉 helba PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 哑铃要举多久才会长肌肉

楼主: helba (网络贫民窟) 2019-08-07 17:28:16

※ 引述《star123 (stare)》之铭言：
: 我已经有练一个礼拜了
: 可是手还是都软软的
: 大腿也都软软的
: 我该怎么办　我是错什么做到底哪里
一个礼拜达到了，就换一个月
一个月达到了，再持续一季
一季到了半年、一年
不知不觉之中就看得出身体越来越好，不用着急
窝认真想运动到现在也还未一年
https://i.imgur.com/MgJoTkM.jpg
只是不要再吃鸡排和珍奶了
姆咪

作者: star123 (光二比利海灵顿) 2018-08-07 17:28:00

我没有喝珍奶　我只有吃鸡排配水

作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2019-08-07 17:32:00

湿惹（＞﹏＜）好想疯狂姆咪（＞﹏＜）

作者: GGOPEN (狄会贵) 2019-08-07 17:35:00

巨巨

作者: Chiccoco (寻找未来) 2019-08-07 20:55:00

看不太出来

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