Re: [闲聊] 我今天运动 star123 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 我今天运动

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-05 16:01:22

棒式　1分15秒
抬脚　十五下
抬脚左右伸　各十五下
伏地挺身（贴不到地）　十下
跪地挺身　二十下
哑铃内侧抬举　各四十八下
哑铃V字抬举　各四十八下
哑铃外侧平举　各四十八下
力不厉害==
还是压不下去　顶多到一半　没办法贴地　而且常常上不来
不过慢慢有在进步的感觉
起来10秒下去10秒那种我感觉现在还完全不行==

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-05 16:02:00

昨天晚上也有运动　不过不知道为什么没纪录道==

作者: a1234555 (肉宝宝) 2019-08-05 16:05:00

你可以做龙桥吗

楼主: star123 (光二比利海灵顿) 2019-08-05 16:05:00

龙桥在越南吗

作者: Apache (阿帕契) 2019-08-05 16:11:00

龙旗

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2019-08-05 16:13:00

棒式

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