Re: [姆咪] 紫苏葛隔请进 ChrisDavis PTT批踢踢实业坊

Re: [姆咪] 紫苏葛隔请进

楼主: ChrisDavis (工业电风扇) 2019-05-23 16:13:36

※ 引述《ChrisDavis (工业电风扇)》之铭言：
: 紫苏葛隔
: 你现在组数跟次数是怎样><
: 小妹我原本是
: 第一组都是轻重量先抓个动作
: 后面就假设
: 10x12
: 12x12
: 14x10
: 16x10
: 18x8
: 20xn(最重)
: 最后一组最重看能拉几下这样
: 现在好像很多都是
: 20x12
: 然后开始降
: 最多做个四组这样
: 求解><
为什么你都回别人
不回我
难道是我不够可爱吗呜呜

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2019-05-23 16:14:00

你看过青蛙跟神的故事吗

作者: toy123456655 (颓废der西吼骑士) 2019-05-23 16:15:00

没救

作者: eatmycock (鸡鸡歪歪) 2019-05-23 16:15:00

怎么是越做越少

作者: tomuy (咖啡中毒) 2019-05-23 16:18:00

紫苏不是被捅

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2019-05-23 16:20:00

因为感觉你已经练得比我好了XD 其实是我现在很少在看板你之前那个是金字塔吧感觉比较好你可以两种都做看看

作者: hollande (心爱骑士来喔) 2019-05-23 16:21:00

狗紫苏

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2019-05-23 16:21:00

再看差异不过第一种金字塔重量递增上去之后一般还会再递增下来重量减少次数就增加这样*递减下来= = 打错字

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