Re: 核心肌群 Wardyal PTT批踢踢实业坊

楼主: Wardyal (Wardyal) 2019-04-21 15:43:26

问e下
假如一直做伏地挺身可以干嘛
我现在在家想到就会做一组
一组现在极限17下
我这样可以练到哪里R

作者: david7928 (设定暱称) 2019-04-21 15:44:00

地板会怀孕

作者: lopp54321010 (嘻嘻010) 2019-04-21 15:44:00

练到一拳打死我

作者: helba (网络贫民窟) 2019-04-21 15:44:00

可以找一些变化的动作阿或是你干脆改做波比跳

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2019-04-21 15:45:00

胸肌阿你可以间距拉大

作者: wasgavin0410 (DeepBlue2) 2019-04-21 15:52:00

胸肌或背三角肌看你做的方式

作者: eatmycock (鸡鸡歪歪) 2019-04-21 15:53:00

这样比较能训练到阿

作者: wasgavin0410 (DeepBlue2) 2019-04-21 15:55:00

手臂窄三角肌阔胸肌但跟躯干角度别大于90手掌放高处或脚掌踩高处都会有不同效果喔那个老黑超猛马ㄉ

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