楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:10:07※ 引述《helba (网络贫民窟)》之铭言：
: https://i.imgur.com/uyujfId.jpg
: 怎么和七点五差那么多...
: 五组一百下做完快死掉了
: 以前每加二点五都没有差那么多的感觉
: 姆咪姆咪
今天已经可以顺顺利利做完15公斤了
当初留言还被阿伯呛不会加重到15呕==
姆咪
作者:
Apache (阿帕契)
2019-03-30 01:12:00大师你都自己做吗 还是有教练
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:15:00现在是自己做
这个我躺上去，我拉不起来欸不会施力，所以我都去做斜板的
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:22:00刚碰我也完全起不来，只要知道怎么用力应该就好一点
作者:
Shisonin (紫蘇)
2019-03-30 01:34:00大肌肌 哎 假肥宅 对你失望了
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:36:00我也只敢做这个，看起来容易受伤的就不太敢做，只有这台天天做我现在比较像琦玉老师那样土法炼钢的运动==
作者:
Shisonin (紫蘇)
2019-03-30 01:42:00用机械式器材就不要怕受伤啦
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:47:00那个腿推脚断掉的影片真的影响窝很大 加上以前有旧伤那个脚整个反折 超恶烂滑脸书时猝不及防窝看到腿推脚又打直的人都会想到那个影片==偏偏就是很多人觉得自己很会做可是大概有9成都是打直的
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 01:55:00我可以做到60欸 嘻嘻
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:56:00虽然以前教练说我脚够长根本不需要打直就能回到放杠的位置，所以从来没担心过我做那台会受伤...
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 01:56:00腿的那个吗
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 01:57:00很多人都可以吧我下半身比较有力腿推可以到110上半身都10几而已
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 01:58:00作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 02:00:00对对
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 02:00:0060公斤？
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 02:01:00这个原来能到那摩高喔？60可能挂不上去欸
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 02:01:00干 你讲的我都开始怀疑自己惹可是就那样啊
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 02:02:00很多人可以？？我真的没有看过有人挂两个15的
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 02:02:00健工可以到100多欸
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 02:03:00你遇到的都肥宅吧我看到一堆巨巨其实也说不准 还是有点差别不过肌群如果都一样应该就那样
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 02:06:00你也很巨吧不管瘦的或胖的 不要说30了 超过20的都很少
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2019-03-30 02:07:00我是普通人欸甚至偏瘦
楼主:
helba (网络贫民窟)
2019-03-30 02:08:00我们真的在讲一样的机台吗qq明天去问看看那个可以做到多少