推 helba: 不要天天做一样的运动就可以变快了03/13 11:14
不太懂欸，为什么不天天跑才能变快？
我没什么在运动不太懂，求解==
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-03-13 11:14:00不要天天做一样的运动就可以变快了
作者:
hulumew (边板废文十杰6席 呼噜喵)
2019-03-13 11:46:00你天天打砲有越干越快吗
弹性疲乏吧我猜 其实我在健身房通常还会各做三组所有器材+骑5公里脚踏车所以 肌肉量应该不成问题 跑完也不酸 就是跑的时候很喘
作者:
hulumew (边板废文十杰6席 呼噜喵)
2019-03-13 11:53:00不好好吃东西重训效果会差很多吧？
作者:
helba (网络贫民窟)
2019-03-13 12:05:00所有器材？你一次运动六小时吗
作者:
helba (网络贫民窟)
2019-03-13 12:16:00我怎么四种就可以用掉一小时qq 都和上课时一样做4组15次上课通常也是一小时只作4、5种而已...
你有上课应该很专业吧 我是那种不专业的不管怎说 我重训类进步比跑步还明显