Re: [闲聊] 越跑越慢欸 weichipedia PTT批踢踢实业坊

楼主: weichipedia (阿克西斯教小埋★骑士) 2019-03-13 11:44:37

推 helba: 不要天天做一样的运动就可以变快了03/13 11:14
不太懂欸，为什么不天天跑才能变快？
我没什么在运动不太懂，求解==

作者: helba (网络贫民窟) 2018-03-13 11:14:00

不要天天做一样的运动就可以变快了

作者: hulumew (边板废文十杰6席呼噜喵) 2019-03-13 11:46:00

你天天打砲有越干越快吗

作者: akingeta1945 (红魔族第一魔法师之夫) 2019-03-13 11:46:00

你先连续跑个一个月我再告诉你

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心动动) 2019-03-13 11:47:00

弹性疲乏吧我猜其实我在健身房通常还会各做三组所有器材+骑5公里脚踏车所以肌肉量应该不成问题跑完也不酸就是跑的时候很喘

楼主: weichipedia (阿克西斯教小埋★骑士) 2019-03-13 11:50:00

最近其实想跑跑步，但其它的不碰会很糟吗

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心动动) 2019-03-13 11:52:00

不会啊只是你比较适合重训吧

作者: hulumew (边板废文十杰6席呼噜喵) 2019-03-13 11:53:00

不好好吃东西重训效果会差很多吧？

作者: akingeta1945 (红魔族第一魔法师之夫) 2019-03-13 11:54:00

真的请先改善饮食习惯

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心动动) 2019-03-13 11:59:00

你身材没很差只是瘦的废废的想办法长点肌肉好

作者: helba (网络贫民窟) 2019-03-13 12:05:00

所有器材？你一次运动六小时吗

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心动动) 2019-03-13 12:11:00

大概十几样吧一组十次阿不用一小时就能作完吧

作者: helba (网络贫民窟) 2019-03-13 12:16:00

我怎么四种就可以用掉一小时qq 都和上课时一样做4组15次上课通常也是一小时只作4、5种而已...

作者: ilovemumi (姆咪姆咪~心动动) 2019-03-13 12:18:00

你有上课应该很专业吧我是那种不专业的不管怎说我重训类进步比跑步还明显

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