※ 引述《Apache (阿帕契)》之铭言：
: 推 civilian: 降基代不是更容易胖嘛...还是我弄错了 03/09 23:
21
: 查了一下
: 好乱喔
: 好像真的蛮多人说不能少于基代 0.0
: 不过主要原因好像是会影响身体的功能
: 然后基代也会下降
: 之后按照正常吃法就会超过基代 胖回去
: 只有半个月应该还好ㄅ
: 我现在吃回去基代但是不超过TDEE OK吗= =
可是我看两个朋友
根本没算这么细的，一开始完全只有少吃饭多运动
两个人都从破百变七十几
其中一个人今天和他去吃三妈看他吃三碗白饭还把汤喝光
从来没在怕胖回去也没有迹象==
不过他和我一样几乎天天运动，只要没有下雨就每天跑7、8千啦