我有个朋友最近在实施Monk减肥法
总而言之就是过午不食
然后跟我说他一个礼拜就快受不了
正在努力坚持中
(重点是他也没有运动)
不吃晚餐对我来说根本就跟呼吸一样自然
我还每天都有运动
我看是没有下班打电动的习惯
应该要培养培养
洗完澡打完直接睡
一个月就这样过去了
话说在下上次回高雄
发现自己四个月掉了五公斤
结果我妈说我这样不行
买了一桶鸡块回来请我吃
好吃:)
作者:
tLuesuGi (上杉不识庵真光谦信)
2017-12-20 13:14:00好吃:)
过午不食不就20-4断食这个太夭寿了，有在上班这样搞会自爆
黑啊，在下觉得这个减肥法没什么难度，没运动难度更低
不是循序渐进的话生理心理都会很痛苦，我16-8一开始就想往生
原来很夭寿喔，可是我从研究所开始就没吃过晚餐了除非有人请我我才吃:)
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-12-20 13:17:00Jack辛苦
作者:
tLuesuGi (上杉不识庵真光谦信)
2018-12-20 13:18:00姆咪 尼好厉害...
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-12-20 13:19:00觉得每天风雨无阻的运动比较难欸 还要安排时间出去
作者:
Sombre (淞)
2018-12-20 13:20:00：)))
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-12-20 13:20:00即使有约就改一大早出去
作者: allensheng (上将帽子) 2018-12-20 13:20:00
当兵两星期掉15公斤
健身房就没有问题啊，而且我是只做一小时有氧的废物:)小扇说的没错，突然改变我是觉得蛮危险的我当初是从便利超商抓个御饭团回去开始，后来慢慢地就什么都没有吃了
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-12-20 13:23:00我也是突然改啊
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-12-20 13:24:00最麻烦的就是家人吧 各种劝
突然改我听说很容易胃食道狗干大逆流不会耶，我妈说少煮一人份他觉得不错应该说其实我们家的人除了我哥之外晚餐也都很常忽略从我们家两个小孩都上大学之后
作者:
helba (网络贫民窟)
2018-12-20 13:25:00Jack那么优秀都没有对象 我们恐怕也
但是发现瘦太多还是会想补一下是天下父母心:)因为我宅死了，没办法，基因问题
作者: allensheng (上将帽子) 2018-12-20 13:30:00
我爸妈只会叫我去运动可是我只想早死早超生不想活那么健康
我妈会煮可是会靠北我自己煮，都会说这样剩两个人我要怎么煮