今天就在这里分享一点我的经验吧...
很多人都知道，我曾经发表了一篇高喊"好想死"的文章，结果被家人骂米虫对吧?
但说真的，那时候我是真的有种要跳下去的冲动；
博士没念成，在国内白白挣扎了一年，还是被退学，
整个人茫茫然不知所措，像是行尸走肉一样...
那种生活真的很可怕，你明明还在呼吸、还活着，但每天却都在挣扎，
都在害怕著起床；
对自己的家人也是一样，只会耗尽对方的耐性、对对方任性地情绪勒索，
结果就是冲突不断。
后来我想想，或许那时候就已经有忧郁症了吧?
不过最后我还是克服了，克服的方式就像我上面说的双管齐下，
但是有时候还是会爆发，特别是在换季的时候，
所以大家会看到说，"市长怎么又正常发作了"，
其实也不是我想的啊!!!!
我是觉得很难根治啦，毕竟忧郁是外部与内部因素交错的结果，
但是靠自己的力量，还是可以尽量把它控制住，
只是压抑不住的时候，难免还是会"正常发作"一下就是了><