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[姆咪] 还4要重训

楼主: YokoKanno (YokoKanno)   2018-05-20 02:13:20
哀
刚刚无聊翻了一下很多菜单
纯有氧游泳果然要掉重量甲赛
还是得找时间去看大医院看复健科医生==
我今天不知道干嘛 我的背已经隐隐作痛了
机掰干 都从九月休息到现在了
这样我去重训岂不是继续自暴 干
花入场费进去只能练深蹲 好像很智障
作者: AppleMan (苹果仁)   2018-05-20 02:14:00
慢跑葛5km 我以前都这样干的 变得很精实 但我现在变肥宅惹 QQ
作者: cloud654 (cloud)   2018-05-20 02:15:00
你可以在家练打手枪 手臂会变壮
作者: jeeyi345 (letmein)   2018-05-20 02:45:00
跟你相反 我重训没减肥效果 好像该转有氧了
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