楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 22:59:06我体脂低
但没腹肌
腹肌到底怎么练
我觉得核心不够强
一堆动作都接不起来
求解
作者:
OAOb (dOAO)
2017-04-19 22:59:00佛系健身
作者:
Apache (阿帕契)
2017-04-19 22:59:00@紫苏
作者:
jeeyi345 (letmein)
2018-04-19 23:00:00怎么减少脂肪 脂肪hen高 :(
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:01:00我都做偏战斗ㄉ动作体脂就变低ㄌ
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2018-04-19 23:01:00打类固醇
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:02:00我前水平 一直没办法很完整 倒立超不稳定
作者:
jeeyi345 (letmein)
2018-04-19 23:02:00皮拉提斯？
作者:
scmono (摸诺)
2018-04-19 23:02:00馆长说腹肌 是天生不明显的脂肪耗光还没明显出现 就放弃吧你还有背肌
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:03:00作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2018-04-19 23:05:00你去抬肥宅做火车便当
作者:
scmono (摸诺)
2018-04-19 23:05:00TABA
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:07:00..我蛋白质吃很够 而且腹肌跟体脂有关
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:08:00但实际上我腹肌蛮硬ㄉ 只是感觉怪怪ㄉ
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2018-04-19 23:08:00hehe
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:09:00我核心都动作菜单都跑过一遍 也游刃有余但是我ㄉskills 却搭不起来
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:11:00作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-04-19 23:14:00少来 你昨天不是说有人摸你肚子说你有腹肌
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:16:00那都国中ㄌ而且我也找不到其他问题
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-04-19 23:17:00感觉你肌肉强度是够的 搭不起来应该是协调的问题 练一些增加协调的动作吧
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-04-19 23:21:00类似什么
作者:
jeeyi345 (letmein)
2018-04-19 23:28:00有一个运动 想不起来
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-04-19 23:30:00蛮多的 最简单的就跳绳