这个时间点
重训玩
可以吃什么
我肚子好饿
我是丁次
肉蛋战车
作者:
oz5566 (阿康)
2017-02-11 22:15:00懒觉
作者:
iXgy (イキスギィ！)
2018-02-11 22:16:00作者: aynmeow (只有我跟喵喵) 2018-02-11 22:16:00
鸡蛋
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:22:00茶叶蛋 低脂鲜乳 怎么样 50左右 也偏营养
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:23:00如果能自己用的话 就肉肉或水煮蛋就可以惹水煮蛋用多一点 明天早上也能吃 配胡椒粉也好吃不腻
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-02-11 22:30:00如果可以自己弄就水煮蛋 如果不行 茶叶蛋挑淡色卤汁不多的那种 吃点不甜的水果配低脂牛奶、乳清 都可以
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:32:00真的 这种时间如果重训完 又想健康考量到身体 水煮蛋真的神其实我还蛮喜欢无糖优酪乳ㄉ
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:37:00糖分比较低的水果吧
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:40:00低GI组 奇异果、圣女小番茄、芭乐、苹果、柳橙、葡萄柚、樱桃、蓝莓
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:41:00不过我是觉得还好 如果是宵夜的话 不要吃太油的就好
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-02-11 22:41:00其实苹果、芭乐都可以啦 怕抽筋兼补充糖分 吃香蕉也可以
作者:
buzz1067 (buzz1067)
2018-02-11 22:42:00上次被亲戚带去玉帝岭吃 有一盘菜全是鸡睪 当天就做美梦
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:43:0040043
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-02-11 22:45:00香蕉很有饱足感 吃一条就可以了 而且很便宜 我都买一串在家慢慢吃