楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:33:00是说之后有空的话
也能够找你对练吗?
就只是小试身手而已
BTW 紫苏酱大概几公斤呀?
我的话 是57就是惹
作者:
ILoveElsa (S级18位 梓喵酱油瓶)
2017-11-20 23:33:00连我都打不赢
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:33:00你有装备嘛 = =可以呀 我下次去新竹 还是你要去桃园 桃园我比较熟
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:37:00干 我77、78 我们量级不同齁
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:38:00真的 差太多QQ你跟我朋友一样我跟他练都只能打手靶 = =
作者:
ILoveElsa (S级18位 梓喵酱油瓶)
2017-11-20 23:39:00你是不是怕打输我
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:40:00是说紫苏酱你硬举大概多少呀
作者:
wwndbk (黑人问号)
2017-11-20 23:40:00我来跟你打
作者:
QBian (小妹ＱＢ子)
2017-11-20 23:41:00我来
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:41:00我以前用健力硬举法160kg
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:41:00QB滚 你去吃鸡鸡= =也是猛一个
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:42:00硬举没窄练过没 同健身房的 硬举都200kg起跳>< 扯
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:43:00我好像还没看过有人硬举过我太少去 然后都没什么看到有人玩这个深蹲跟握推倒是都有不要你了 = =是说我下背酸两天了 = =
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:45:00不用我只是想问紫苏 这样算不算正常现象
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:46:00正常 延迟性酸痛的感觉 吗？ 还是受伤的酸痛感？我第一次练 也是酸痛差不多一星期
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:47:00延迟因为我是晚上才开始痛应该明天或后天就会好了
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:48:00那你就先不要练 等下星期恢复差不多再练
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:48:00只是想问算不算正常就是惹XD好吧 我也是这么觉得 因为我想看看能不能在继续上去
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:49:00正常~练大肌群的延迟性酸痛 我都会痛个4、5天 熬夜有差
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:50:00我引体是酸痛了 还会继续练但就不挂杠片练 然后次数/组数稍微改一下
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-20 23:52:00我酸痛就不会练了耶 练别的大肌群啊~让它恢复一下
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-20 23:54:00想说徒手的话 倒是影响不大
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2017-11-21 00:03:00又约跑 最近都是你再约跑欸
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 00:05:00我难得约运动类欸这边很少约运动类吧攀岩 克拉克 格斗类 紫苏等一下 姐姐怎么嘘我 我很难过QQ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-21 00:08:00可4我没有护具组QQ 都用道馆的 不过没护具的话 好像不能借场地？
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 00:10:00对 我朋友他们那的武馆都要自备护具组就是了我这边有就是了所以你那边应该不用准备XD
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 00:12:00可是你没练这些呀QQ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2017-11-21 00:14:00大家都可以练啊 我觉得不错 当作运动也很好
楼主:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2017-11-21 01:08:00真的欸= =