※ 引述 《genie529 (我太帅了吧)》 之铭言：
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: 你们很恶劣
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: 那真的是肌肉
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: 感觉是练胸推练出来的
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: 妈的胸部没长到只长到手臂
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: 还很没力
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: 干
有力但是一下都做不起来 大概是动作不熟吧
不知道怎魔发力 进行推撑的这个pushㄉ动作
有两种方式 因为你不是没力 所以不用膝盖跪地ㄉ方式开始练
可以考虑推墙 wall push up
或是 缩短间隔跟控制力量平衡 找个椅子那些开始练
最后还有一个 撑地板撑久自己就会了
我那时候也是跟阿康说这些
但不确定他是用什么方式学的 不过多半还是自己自然就会了的吧