楼主:
Marauder (Chaos)
2017-11-06 20:37:41吃吐司ㄅ
一条1800-2500 cal.
100g 蛋白质跟100g蛋一样 都是13kg
一条大概 60-75
自己或是面包坊的钠含量大概 1800-2300
大概能满足一天正常成年人ㄉ需求 还不容易瘦 至少便宜的程度 算还能维持一些肌肉程度不会掉太快
我不懂为什么这么多人省钱还吃方便面
方便面一碗 30-50 吐司一条也是
方便面热量 500-700 cal 而已 吐司 2000 cal
方便面代表 10-25 吐司 50-70
钠 2000-3000 吐司 2000左右
白痴才吃方便面
我以前一天能吃两袋吐司