我之前很少接触除了觉得不需要之外
跟很多人一样觉得应该都是智商税
但是看到身边同年纪的同事们都开始在吃一些健康食品
想说也可以来试试看 给保健品一个机会
但保健品的品牌和种类真的 有 够 多
所以想来问一下各位平常会吃些什么类似的商品
我希望可以加强是体力和精力的部份
进入三十后真的很像进入另外一个世界
动不动就觉得累爆了
想当初可以夜唱到天亮 隔天直接去上早八欸
现在下班就只想回家瘫著不动
浅爬大部分都是看到吃玛卡，但我之前吃过没有特别感受
好像对我没用QQ
其他就是看到锌或是南非醉茄，但版友的反应蛮不一的
有人可以给心得吗?

B群 鱼油 叶黄素 男生多吃一个锌 保健品就是吃心安的不用奢望他有什么神效 找一个自己负担得起的价格吃个安心看你最后一段 我觉得你应该是需要去挂号再吃个犀利士

30+那个体力真的断崖试下滑

控制饮食+运动才是正解, 相信我

我觉得你要先吃看看，不吃不会知道，我朋友是营养师，有跟我分享过南非醉茄这个功能蛮猛的

南非醉茄是新品上市？

我在吃的唯光胶囊就有加，还有锌之类的，供参

一搭一唱 不腻?

不是窝！

叶

也不是没用，真的蛮看体质还有牌子的，有些我吃有效别人吃就没效，还是可以自己多去试试看

推上面说的，运动+饮食控制才是正解

规律运动就对了

推盛煜的精胺酸，吃完精神明显好很多，贴心提醒，也可以吃男魂力各种补一下

牌子出现

笑死,终于等到牌子出来,有心的人iherb看一看就差不多各种男性推荐补给品又便宜,买台湾的干嘛

都从国外订 成分更高 即使含运价格也只要台湾不肖商人的一半

我买给男友锌、镁、南瓜籽油、铁、综合维他命、uc2、透明质酸钠要提神，买b群即可

真心不骗iherb满足你的所有需求 不要再买不知名杂牌啦

看成30cm以上要吃什么

自己吃最准 像之前看有人很推GABA 说什么可以睡比较好…刚好iherb双11有优惠买来吃吃看 连两天吃了没睡比较好 连两天狂作梦 立刻停用 看到差评有提到类似的情况 有的保健食品对某些人是蜜糖但对某些人可能是毒药 (其实是帮别人买其他东西 凑免运顺便买 不然蛮久没买保健食品吃了 大部分感受都不太明显)(很明显的都是负面效果)('有人'是指网红)

看过很多在讨论保健食品的文，怎么都没人提到个人体质以及你自己的肠胃吸收能力，这些才是主要原因，不然医生开药为什么要参考身高体重血压年纪。你吸收能力差脂肪多，吃一万毫克只吸收十毫克，人家身体素质好，吃三十毫克，吸收转化率八成，你怎么比。

BCD 锌镁 鱼油 益生菌 吃好吃满～跟保持运动习惯

作息、饮食正常最重要...我自己每天十点上床六点起床，四十几了也没有体力雪崩感

我说吃玛卡半年没效果，结果就删我推文，笑死

要付智商税可以挑iherb 至少便宜一点 不过推荐你看林庆顺医师的网站 你会发现所有保健食品都是智商税 自己营业均衡 作息稳定 规律运动 比任何仙丹妙药都有效 更别说智商税的保健食品了

不要买高剂量高价的，反而会伤身

锌+D+益生菌顾肠皮轴线、叶黄素鱼油顾眼