※ 引述《yihomejeng (brett152)》之铭言：
: 上了年纪发现身体越来越差
: 健检红字也越来越多
: 结果发现自己是有痛风
: 有发现自己第一名是饮料，越甜越会
: 通常三五好友出去玩个几天，甜的多喝
: 回来发作机会就颇高…
: 现在只喝无糖茶饮或气泡水
: 第二名是虾子蛤蛎这种有壳类的海鲜
: 吃太多有时候会觉得脚紧紧的
: 虽的话就发作了
: 第三名羊肉炉or有火锅多喝汤
: 对只有喝汤而已也会有
: 直接把一堆普林喝下去
: 隔天会痛到请假躺床
: 还有什么地雷食物吗?
我这一两年也是有痛风危机
但不是时时刻刻痛
今年是要39岁了
痛的地方是右脚的大拇哥脚趾
最近因为担心脚会变形 或是肿一颗超大的不好看
所以开始有点想要控制
我主要避开的会是啤酒跟含糖饮料 手摇饮一定要无糖
然后过度运动跟推拿都是会让痛风有点发作的
我现在一天会喝很多水 YT影片是说一公斤体重要喝50cc
有喝水帮助代谢可以让痛风不会那么痛
卤的东西也不好 高油高盐尽量也不要碰
但YT健康保健影片是说饮食只占20%
主要还是代谢的问题
维生素C可以多补充
相对其他三高等慢性病问题 痛风算是好对付的了
加油 对抗痛风!