楼主:
zzaqw (冷霜)
2023-07-13 18:00:22因为皮肤有一些状况，查到有人说可以用吃补充剂改善想试
但找得到的皮肤保养品补充剂也不是很便宜，一天至少都要几十块有的还破百，一个月少
说要千起跳？
已知擦保养品要一个月才能判断有没有用，那吃的要吃多久才会有用，吃到皮肤变好就能
停吗？
实际上吃什么？现在很多产品都是智商税....比如说胶原蛋白，买粉或是锭价格很便宜但台湾一堆做成各种口味能量饮 找代言人包装卖超贵一堆人花大钱吃那个 还多摄取一堆不需要的糖分
吃B群加鱼油加每晚睡前酸类药膏保养即可，两个月一定有效果不吃垃圾食物，不喝含糖饮料
多晒太阳 4点以后的 可以消炎热效应刺激胶原蛋白增生
作者: itsonnnn (家鲁鲁兽) 2023-07-16 04:11:00
应该要一直吃耶
作者:
ea2son06 (soson)
2023-07-21 13:33:00上了年纪就多喝水一直吃吃
作者:
DR2900 (^^")
2023-07-21 15:08:00多吃抗氧化剂、植化素、蛋白质
b群、鱼油、水果维生素C，都先达到后最多考虑虾红素，其他东西都没太大意义