[问题] 保健食品吃鱼油真的有帮助吗? lucas670511 PTT批踢踢实业坊

楼主: lucas670511 (Jukeking) 2022-12-22 14:11:45

前几天不幸确诊qq
康复后却觉得好像有长新冠的后遗症
时常全身肌肉酸痛，偶尔还会感到脑雾@@

网络上是说多吃蛋白质可以改善这个症状
我妈也是直接叫我买鱼油来吃，说真的有差

想问有长期在吃的人真的有效吗？
还是有类似的经验可以分享？

先感谢大家了！

作者: mike508 (sky2xxxx) 2022-12-22 16:09:00

有看到新闻说摄取足量omega-3，有助减缓酸痛情形、调节免疫功能https://i.imgur.com/adMAJyy.jpg

作者: jasonshiue ([科科]) 2022-12-22 18:14:00

https://youtu.be/Zt2fvo1kTJc前几天看到的影片，后面有结论日韩跟中国饮食中有没有鱼类影响健康很多，感觉补充鱼油应该多多少少有帮助吧

作者: luismars (ㄚ卜) 2022-12-23 12:58:00

至少是营养没啥不好，但还是要加上少吃垃圾但是藉美食摄取不是更好吗? 鳕鱼肝、沙丁鱼、鲑鱼...

作者: adrianyang (白鸽婚礼顾问(白?) 2022-12-23 13:36:00

要不要试试德之宝的鱼油？他们是标榜高浓度、高纯度无污染感觉蛮适合你现在这样的状况的

作者: rydmannen 2022-12-23 17:09:00

应该有吧，确诊后我就把鱼油当日常保养在吃吃完思绪比较清晰、也能对抗身体发炎

作者: HTML5 (起舞弄清影) 2022-12-25 22:03:00

鱼油是少数医学证实有吃有差的保健食品不只是吃心安的

作者: imurra549j (ijk) 2022-12-27 10:39:00

一直很疑惑我很常吃鲑鱼那还要吃鱼油吗？？

作者: choubinshou (choubinshou) 2022-12-27 14:24:00

营养补充品就是你有缺吃了才有用

作者: annycc217 (追光汉子) 2022-12-28 02:57:00

https://reurl.cc/85R6ko刚好看到这个分享一下

作者: jp956956 (储备里长伯) 2021-01-03 19:35:00

个人觉得比吃维他命还有用头脑清楚不少

作者: milddark (Sufun) 2021-01-12 10:11:00

其实亚麻籽油也是可以有鱼油的效果，植物性的油脂。

作者: terryisbest (Terry) 2021-01-16 23:10:00

植物性最好的油是印加果油

作者: louiswu (louis) 2021-02-02 12:52:00

只吃综合维他命+鱼油

继续阅读