本人已迈入三六岁再过几年就要奔四了，一直都有有吃B群这类的保健品
但前阵子确诊后，发现真的体力有变差一些
走路还很容易喘，以及消失了一段时间的嗅觉后遗症
看身边朋友都有在团购一些保健食品
最近我除了克补B加锌，还有加上好在乎每日E鱼油跟维他命C
鱼油还不错，满小颗的也比较好吞咽
至于益力壮是原本买给爸妈，现在也有加减喝
算是想说确诊后可以帮助补充一些营养，弥补一下这阵子一直吃外食造成的饮食不均
冰冰箱喝起来会有点像高蛋白，个人喜欢冰过的口感
https://i.imgur.com/M62XoLR.jpg
Ps当然规律运动也很重要
确诊后放掉了几堂的羽球课
真的很怕打到一半喘不过气来，大家确诊后都多长时间才恢复身体原本状态的?
有人说要看西医也有人说要看中医调身体，只想要嗅觉跟肺活量赶快恢复啊～～～
建议看中医调理身体喔，保健食品是高度加工食品，不是吃多就好
作者: s370515 (appol) 2022-10-22 09:45:00
才30岁，多运动就可以改变了
不知道你有没有肠道消化问题，我之前有，后来长期食用益生菌觉得有效改善，不过也吃了第二个牌子才吃到适合的
作者:
edweepvp (Spark枫)
2022-10-22 15:28:00楼上能分享益生菌的牌子吗
作者:
xurum (看看就好)
2022-10-22 17:59:00我都吃安丽纽崔莱的保健食品，唯一自有农场栽种全程追踪，重点是吃了觉得无感就算剩一粒也可以全额退费，完全可以无痛试到满意为止
确诊后荨麻疹过敏2-3天就发作一次，不知有啥保健品推荐（不想长期吃药）
？？？不懂楼上的逻辑？？保健食品并没有疗效,也无法治病,生病还是吃药治疗比较好
作者:
gmmrr18 (shark)
2022-10-25 00:24:00均力我也有在喝，但我是直接拿来当早餐，也是跟你一样想说懒人直接补一下外食的营养不均
过敏药都是抗组织胺 有查到槲皮素有抗组织胺功效 只是不知有没有效
作者: ts02235766 2022-10-25 21:06:00
可以补充胶原蛋白花旗参也不错
作者:
z1288 (阿邦)
2022-10-26 21:22:00可以上iherb网站 看看前10大热门 自己买或看虾皮代购
作者:
DR2900 (^^")
2022-10-28 19:37:00请先做到营养均衡，再来考虑营养补充品。
作者:
Katarn ( )
2022-11-16 23:38:00去练呼吸肌
作者:
hhttkk (hhttkk)
2022-12-06 15:23:00楼主写的这些营养品不错,也建议尽量少菸酒,尽量多睡
如果只是熬夜几天需要补充体力，B群就可以了，但长期体力保养要吃黑玛卡+锌。我是吃九五