[讨论] 30岁后的保健食品 long19870130 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 30岁后的保健食品

楼主: long19870130 (A-LONG) 2022-10-21 22:54:45

本人已迈入三六岁再过几年就要奔四了，一直都有有吃B群这类的保健品
但前阵子确诊后，发现真的体力有变差一些
走路还很容易喘，以及消失了一段时间的嗅觉后遗症
看身边朋友都有在团购一些保健食品
最近我除了克补B加锌，还有加上好在乎每日E鱼油跟维他命C
鱼油还不错，满小颗的也比较好吞咽
至于益力壮是原本买给爸妈，现在也有加减喝
算是想说确诊后可以帮助补充一些营养，弥补一下这阵子一直吃外食造成的饮食不均
冰冰箱喝起来会有点像高蛋白，个人喜欢冰过的口感
https://i.imgur.com/M62XoLR.jpg
Ps当然规律运动也很重要
确诊后放掉了几堂的羽球课
真的很怕打到一半喘不过气来，大家确诊后都多长时间才恢复身体原本状态的?
有人说要看西医也有人说要看中医调身体，只想要嗅觉跟肺活量赶快恢复啊～～～

作者: encoreg10917 (Salen) 2022-10-22 01:16:00

建议看中医调理身体喔，保健食品是高度加工食品，不是吃多就好

作者: s370515 (appol) 2022-10-22 09:45:00

才30岁，多运动就可以改变了

作者: linkunyin (千秋雪) 2022-10-22 15:17:00

不知道你有没有肠道消化问题，我之前有，后来长期食用益生菌觉得有效改善，不过也吃了第二个牌子才吃到适合的

作者: edweepvp (Spark枫) 2022-10-22 15:28:00

楼上能分享益生菌的牌子吗

作者: xurum (看看就好) 2022-10-22 17:59:00

我都吃安丽纽崔莱的保健食品，唯一自有农场栽种全程追踪，重点是吃了觉得无感就算剩一粒也可以全额退费，完全可以无痛试到满意为止

作者: linkunyin (千秋雪) 2022-10-22 19:08:00

我是吃善存益生菌觉得有效的

作者: steffenlee (steffen) 2022-10-24 09:53:00

确诊后荨麻疹过敏2-3天就发作一次，不知有啥保健品推荐（不想长期吃药）

作者: encoreg10917 (Salen) 2022-10-24 23:01:00

？？？不懂楼上的逻辑？？保健食品并没有疗效,也无法治病,生病还是吃药治疗比较好

作者: gmmrr18 (shark) 2022-10-25 00:24:00

均力我也有在喝，但我是直接拿来当早餐，也是跟你一样想说懒人直接补一下外食的营养不均

作者: steffenlee (steffen) 2022-10-25 09:02:00

过敏药都是抗组织胺有查到槲皮素有抗组织胺功效只是不知有没有效

作者: encoreg10917 (Salen) 2022-10-25 11:20:00

懈皮素多吃蔬果就可以补足了

作者: ts02235766 2022-10-25 21:06:00

可以补充胶原蛋白花旗参也不错

作者: z1288 (阿邦) 2022-10-26 21:22:00

可以上iherb网站看看前10大热门自己买或看虾皮代购

作者: mikebbb 2022-10-26 22:33:00

试试看定期慢跑身体会变年轻

作者: baychi999 (发呆线) 2022-10-27 18:38:00

b群+锌还有运动有运动差很多

作者: M756U681 (工口太郎) 2022-10-28 14:37:00

多运动吃东西稍微节制一点菸酒尽量不要碰

作者: DR2900 (^^") 2022-10-28 19:37:00

请先做到营养均衡，再来考虑营养补充品。

作者: sodawolf (苏打沃夫) 2022-11-07 17:29:00

益生菌我吃华佗的，有加花旗参对呼吸道有帮助

作者: Katarn ( ) 2022-11-16 23:38:00

去练呼吸肌

作者: WADE0616 (哇) 2022-11-20 22:27:00

槲皮素那个字念胡

作者: hhttkk (hhttkk) 2022-12-06 15:23:00

楼主写的这些营养品不错,也建议尽量少菸酒,尽量多睡

作者: a7241596 (囧!) 2022-12-11 12:27:00

如果只是熬夜几天需要补充体力，B群就可以了，但长期体力保养要吃黑玛卡+锌。我是吃九五

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