听老婆整天说过了25 过了30新陈代谢大不如前
我自己也开始有感觉到….
可能因为工作也忙、饮食作息没像以前规律、压力也大
白头发也开始探出了头 就慢慢开始注重保养＋养生
吃的话上班后就是固定吃B群了
虽然有时候会忘记吃，但是有吃就是有差！
之前都是去日本的药妆店顺便带
等这罐吃完应该会再去costco买
现在出不了国真的闷啊！
https://i.imgur.com/Qk50cew.jpg
然后朋友也有推荐给我男性专属的保健食品
因为是跟朋友一起买，拿到才知道是素食可以吃的
不过其实应该没差
一个是男性综合维他命，一个是补锌的UNIQMAN
https://i.imgur.com/lFW6eJU.jpg
综合维他命我个人吃是觉得差不多
锌要补也是朋友分享，一般是可以从海鲜或是南瓜子这些去补充
但是哪有可能天天吃海鲜嗑南瓜子，所以当时计画要生小孩就开始吃这个
护肤的话也有比较注意一点
不然有时候见客户会被说最近看起来很累
但其实都差不多，我猜是老不是累
https://i.imgur.com/p65jOke.jpg
蛮多其实都是老婆pass给我
洗完脸就是先喷雅漾的活泉水，喷完脸就比较不会干
第二步骤现在是用之前老婆送给我的父亲节礼物
碧儿泉一整组里面有一支净肤双效紧肤精华
这款擦起来保湿感很足够，
最近开始换季皮肤变干 小脱皮有好，粉刺也有比较少
鼻子上黑黑一点一点有少
记得以前刚出社会很假掰买了男生的SKII青春露
单擦不错，但是真的太清爽了～
多加其他的保湿反而又很难找可以搭起来OK的组合
有时候反而又会长痘或敏感
现在擦这个还不错
后面就看天气，搭ezskin的保湿乳或者belif的保湿凝冻（老婆丢来的
但白天我就几乎活泉水＋碧儿泉净肤双效紧肤精华就出门了
洗澡我都是很爱用medimix的肥皂
https://i.imgur.com/qnsXiER.png
老婆有时候会帮我在momo买个几十颗
乍听是有点恐怖，但其实洗蛮快的
我大概3-4周一定会洗掉一颗肥皂
这款汗味都洗得掉，洗完的味道也很舒服
老婆也很称赞我没有一粒一粒的背痘跟屁股痘痘
过了30后比较注意的保养保健大概是这些吧….