[问题] 一天吃30mg的锌 freddy60907 PTT批踢踢实业坊

楼主: freddy60907 (happysexyday) 2020-08-29 11:45:52

小弟现在买的保健食品
他一颗就有含量30mg的锌
哪一牌应该 .. 很明显XD
已经超过一日建议食用量的两倍了
请问这个可以放心长期吃吗...
其实我吃的时候有点怕怕
现在才吃一星期而已
想问看看Q_____Q 屑屑

作者: judas666 (judas) 2020-08-29 11:55:00

老二会变锌锌肠

作者: smoto 2020-08-29 13:31:00

那就不要每天吃

作者: MDCCLXXVI 2020-08-29 16:20:00

切一半吃

作者: a40817298 (湿湿) 2020-08-29 17:00:00

切一半

作者: babyface1977 (风小呆) 2020-08-29 23:12:00

切成1/5，早晨+三餐后+睡前，分5次吸收

作者: kiwigood (kiwigood) 2020-08-30 10:25:00

我吃一颗15mg的锌连续两天就头晕了@@

作者: YOPOYOPO (痔疮小天使。) 2020-08-30 10:26:00

重点是效果如何？

作者: sergiorossi (那个男子) 2020-08-31 11:42:00

这样不会反胃恶心吗

作者: joy159357 (RTing) 2020-08-31 12:22:00

每天一颗15的没什么感觉阿@@

作者: porkeey (ptt) 2020-08-31 14:13:00

我觉得可以，不然就不可以

作者: logvincent (Vincent) 2020-09-02 13:54:00

不要空腹吃

作者: mombook123 (阿枫) 2020-09-04 23:57:00

大大的保健食品锌含量超高，吃完看身体有没有异常

作者: DALUGI (大陆鸡) 2020-09-05 19:54:00

人体对保健食品没办法全部吸收吧

作者: yubaowong (月缘犬) 2020-09-06 04:02:00

锌过量反而不是益处喔！建议还是确认需求

作者: steffenlee (steffen) 2020-09-07 23:21:00

保健品的吸收率也不是100%啊若含量过高有危害应该不会上市吧要担心的其他保健品跟食物也有含大量的锌我吃50MG/天也没事若当天或前天有吃很多海鲜就不吃了

作者: arscerate (澈毛) 2020-10-08 22:14:00

锌保健食品上限是35mg/颗

作者: jack10402 (数字) 2020-10-10 21:43:00

锌的UL值是35mg

作者: mossdevin (Devin Moss 10) 2020-10-11 07:38:00

生蠔一颗60mg.....

作者: aju0921 (pepsisoda) 2019-02-05 14:26:00

千万不要空腹吃我试一次差点金属中毒把胶囊打开倒ㄧ半吃

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