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[问题] 慢跑下面太烧太闷该怎么办？

楼主: hank940011 (少女情总是诗)   2019-12-19 19:11:31
最近打算靠晚上慢跑执行减肥计画
但常常跑出汗以后胯下就开始闷
还有奶头磨得很痛 还有一次直接破皮
有听朋友建议试过后空还有运动短裤
但后空那两条好磨好烧 一方面我也不习惯
慢跑裤因为有内里就没穿内裤 但跑了还是会闷
所以现在都是回归原始，不穿内裤外面单穿宽松的运动外裤跑
虽然凉凉爽爽，但下面有东西晃来晃去好怪
还有上衣很容易磨奶头 请问该怎么解决...
求救
作者: xurum (看看就好)   2019-12-19 19:23:00
不要穿衣服呀
作者: Grey50 (葛雷50道)   2019-12-19 19:27:00
瘦了会比较不磨 加油
作者: spsp1031 (喔靠)   2019-12-19 19:40:00
不要跑..改重训..
作者: kim0604 (安安)   2019-12-19 19:58:00
凡士林抹一下就不烧了 上面下面都是
作者: lasoiree (le ciel)   2019-12-19 20:03:00
下面抹凡士林，上面贴透气胶带
作者: homoz (homoz)   2019-12-19 20:18:00
衣服穿那种排汗衫材质就比较不会烧了吧
作者: yiesten (森林里有只老虎)   2019-12-19 20:46:00
在家做波比跳让体重减轻些想慢跑再去跑
作者: katie0701 (尹)   2019-12-19 21:16:00
奶头太尖贴胸贴
作者: thom0923 (DANNY)   2019-12-19 22:43:00
我穿3GUN跑都不烧
作者: iueeng (Carl)   2019-12-19 23:02:00
其实排汗衫那种非纯棉材质，摩擦皮肤不舒服尤其跑步磨擦容易不适，穿纯棉比较舒适没有相关问题，但纯棉换洗不易干
作者: Baston (Baston)   2019-12-20 00:04:00
还是换游泳 减肥好运动
作者: Myyan (人生如梦)   2019-12-20 00:48:00
波比跳不太适合刚开始减重的人吧？太伤膝盖
作者: nm123493 (O_Clock Orange)   2019-12-20 01:34:00
推荐游泳，不推波比跳加1
作者: golddunhill (滴哩哩 tn)   2019-12-20 09:45:00
上面别穿排汗衫，下面等瘦下来会改善
作者: lv45271 (lv)   2019-12-20 14:44:00
3GUN+1 天翼透气
作者: s370515 (appol)   2019-12-20 15:09:00
裸奔
作者: laiym ( )   2019-12-20 18:49:00
1.胸贴。2.如果后空不行就试试丁字裤，或是侧边布料少的运动三角，选择尼龙或人造纤维的排汗材质
作者: bert6666x (Tommy)   2019-12-20 22:06:00
3gun囊袋很小 很不舒服
作者: ccufcc (皮卡波)   2019-12-21 10:19:00
迪卡侬99元紧身四角慢跑内裤
作者: Wooweiwei (阿路加)   2019-12-22 11:54:00
上面贴3M最便宜好用
作者: SKY760508 (义式浓缩咖啡)   2019-12-22 21:56:00
会烧的抹凡士林
作者: z1288 (阿邦)   2019-12-23 11:44:00
有慢跑版可以爬文
作者: andy246667 (andy246667)   2019-12-23 14:34:00
紧身内搭裤/凡士林/游泳
作者: Yankik (Young)   2019-12-26 06:47:00
换成游泳试试
作者: bbpiv (ray)   2019-12-27 13:04:00
3GUN囊袋ok阿
作者: MVagusta (Dragster RR)   2019-12-27 14:01:00
换紧身内裤 迪卡农便宜
作者: gbahenry (小董)   2019-12-31 17:40:00
脚踏车试试？
作者: kobegtxz   2018-01-04 20:00:00
慢跑不穿内裤的.... 不然就是涂凡士林
作者: LionD (LionD)   2018-03-20 07:47:00
推荐可以换迪卡侬的三角 99元一件运动时穿很棒 但是不适合穿整天 会臭
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