最近打算靠晚上慢跑执行减肥计画
但常常跑出汗以后胯下就开始闷
还有奶头磨得很痛 还有一次直接破皮
有听朋友建议试过后空还有运动短裤
但后空那两条好磨好烧 一方面我也不习惯
慢跑裤因为有内里就没穿内裤 但跑了还是会闷
所以现在都是回归原始，不穿内裤外面单穿宽松的运动外裤跑
虽然凉凉爽爽，但下面有东西晃来晃去好怪
还有上衣很容易磨奶头 请问该怎么解决...
求救
作者:
xurum (看看就好)
2019-12-19 19:23:00不要穿衣服呀
作者: Grey50 (葛雷50道) 2019-12-19 19:27:00
瘦了会比较不磨 加油
作者:
kim0604 (安安)
2019-12-19 19:58:00凡士林抹一下就不烧了 上面下面都是
作者:
lasoiree (le ciel)
2019-12-19 20:03:00下面抹凡士林，上面贴透气胶带
作者:
homoz (homoz)
2019-12-19 20:18:00衣服穿那种排汗衫材质就比较不会烧了吧
作者:
yiesten (森林里有只老虎)
2019-12-19 20:46:00在家做波比跳让体重减轻些想慢跑再去跑
作者:
thom0923 (DANNY)
2019-12-19 22:43:00我穿3GUN跑都不烧
作者:
iueeng (Carl)
2019-12-19 23:02:00其实排汗衫那种非纯棉材质，摩擦皮肤不舒服尤其跑步磨擦容易不适，穿纯棉比较舒适没有相关问题，但纯棉换洗不易干
作者: Baston (Baston) 2019-12-20 00:04:00
还是换游泳 减肥好运动
作者:
Myyan (人生如梦)
2019-12-20 00:48:00波比跳不太适合刚开始减重的人吧？太伤膝盖
作者: nm123493 (O_Clock Orange) 2019-12-20 01:34:00
推荐游泳，不推波比跳加1
作者:
lv45271 (lv)
2019-12-20 14:44:003GUN+1 天翼透气
作者: s370515 (appol) 2019-12-20 15:09:00
裸奔
作者:
laiym ( )
2019-12-20 18:49:001.胸贴。2.如果后空不行就试试丁字裤，或是侧边布料少的运动三角，选择尼龙或人造纤维的排汗材质
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-12-21 10:19:00迪卡侬99元紧身四角慢跑内裤
作者: Wooweiwei (阿路加) 2019-12-22 11:54:00
上面贴3M最便宜好用
作者:
z1288 (阿邦)
2019-12-23 11:44:00有慢跑版可以爬文
作者:
Yankik (Young)
2019-12-26 06:47:00换成游泳试试
作者:
bbpiv (ray)
2019-12-27 13:04:003GUN囊袋ok阿
作者:
MVagusta (Dragster RR)
2019-12-27 14:01:00换紧身内裤 迪卡农便宜
作者: gbahenry (小董) 2019-12-31 17:40:00
脚踏车试试？
作者:
LionD (LionD)
2018-03-20 07:47:00推荐可以换迪卡侬的三角 99元一件运动时穿很棒 但是不适合穿整天 会臭