※ 引述《njpp (正妹真难找)》之铭言：
: 因为脂漏性皮肤炎，困扰许久，整片头皮都是
: 目前计画使用化妆水+乳液保养皮肤
: 但是，无法百分之百使保养品接触到头皮因为头发会挡住
: 所以只能靠梳子才能有效接触吗?或是日本有没有神奇小物?
: 还是有其他更好的方法
: 不然每天头皮上的皮屑,落得满枕头床单都是
: 特别是到换季的时候
: 真的很困扰?
我也有同样的问题困扰了好几年
最近同时试了几个方法改善很多
不确定是哪个方法才真正有效
但我同时进行结果是几乎都没有什么再掉屑了
1.看医生拿药
口服的跟外用的
2.头发剪短一点
是不用到平头但至少后面侧边推掉
会比较好擦药也可以保持头皮干爽
3.洗头不要用“强效”去屑洗发精
那个洗的太干净了反而会导致头皮出油更严重
洗完觉得头皮很紧绷就是不行
用滋养修护型的会舒服一点
我是用台塑紫罐先稍微洗一下去油
然后用Aromase的去屑止痒搭配按摩洗头刷
https://i.imgur.com/ebT7vsc.jpg
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要找软橡胶或硅胶头的然后不要太尖
刷个3～5分钟左右 不冲掉让他接触头皮一段时间
继续洗身体再一起冲掉
记得水不要太热 温温的甚至有点凉会比较好
4.头发先擦干一点 再用吹风机快速吹干
吹“头发”不要吹头皮
冷风热风交互吹 不要让头皮太热
我是用这台从国际牌日本买的超便宜
不知道台湾有没有类似的款
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他的Turbo档风量超大但不会烫
可以超快速吹干头发头皮都还是凉凉的
5.吹完头发放凉一点后涂药
外用药可能有药水跟药膏
因为脂漏性皮肤炎可能会延伸到其他地方
像我在眉毛跟耳朵后面都有一点症状
这些部位医生会开药膏
我用刮痧片的尾端来涂药
https://i.imgur.com/0Piah4o.jpg
不然药膏都被手指吃掉了
要注意医生开的药膏是不是类固醇
如果是的话就只能涂薄薄的一层
不能用太多不然会有抗药性
如果不是就涂厚厚的看得到白色那样没关系
头皮药水直接瓶口贴在头皮上
像拿笔画格子一样在头上大致画一下
严重的地方涂仔细一点
然后用手指指腹按摩头皮 指甲剪短一点不要刮到头皮
6.饮食的部分加减控制一下
我自己是没在管啦XDD
勤换枕头套 我是两个套子一个洗好就换掉
大概就2～3天换一次
以上个人意见 不一定对每人都有效