[闲聊] 纤维质的补充品 bill0628 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 纤维质的补充品

楼主: bill0628 (红鱼) 2017-12-24 15:12:49

小弟天生就是容易便秘的人
没有想到上班的地方会这么偏僻
附近能吃东西的地方只有一家骑车20分钟才会到的小七QQ
目前主要纤维质来源都是中午公司的供餐
不过青菜也是给得不多
主要都是肉跟其他加工食品
住的地方没有冰箱也不能开伙
想请问版上的各位有没有什么好建议
真的走投无路我就只好去吃小七那干巴巴的沙拉
或是切好不知道放多久的水果了QQ

作者: str8guy (小直) 2017-12-24 15:19:00

畅快人生之类的吧或是日本的青汁

作者: allennike (阿伦) 2017-12-24 15:51:00

每朝健康绿茶一天一瓶试试

作者: jimmy55311 (jimmy55311) 2017-12-24 16:44:00

每朝没什么用可以吃绿藻

作者: justwecan (2589) 2017-12-24 21:12:00

试过神纤子，效果还不错。在fb看到后订购的。

作者: cutemarvin (马文) 2017-12-24 22:05:00

奇亚籽或是三多的膳食纤维粉我觉得都满有用的。BTW，奇亚籽在好市多买便宜超多。

作者: barkingdog (创世截颅南宫毅) 2017-12-24 22:32:00

早餐吃燕麦片啊！

作者: z1288 (阿邦) 2017-12-24 22:55:00

一天一颗奇异果奇异果冬天可以放很久不用冰不要买太软就好

作者: DALUGI (大陆鸡) 2017-12-24 22:56:00

大燕麦片

作者: noodleroy (noodle) 2017-12-24 23:10:00

自己买水果，橘子很多纤维，也可以放很久。

作者: tinyredO3O (微红) 2017-12-25 03:14:00

便利商店有一种银银的喝起来像果冻的饮料(忘记名字XD觉得蛮好喝的偶尔会买来喝之前试了某种口味标榜促新陈代谢喝了之后很有感原po可以试试

作者: tommy123310 (tommy) 2017-12-25 05:22:00

在公司烫青菜呢

作者: str8guy (小直) 2017-12-25 07:57:00

好市多的奇亚子有很多小砂石口感比较不好

作者: idugl (大点) 2017-12-25 12:09:00

纯芝麻粉加麦片

作者: nekomansion (neko) 2017-12-25 12:11:00

燕麦片+三多膳食纤维

作者: devwe (无) 2017-12-25 20:40:00

很多水果不用冰香蕉.橘子主食也有高纤维的如地瓜全麦面包

作者: encoreg10917 (Salen) 2017-12-25 22:25:00

药局买轻泻剂(X) 买菜回家自己川烫

作者: sbeagle (山大王的幻想N N) 2017-12-26 11:55:00

地瓜全家就有很方便

作者: Manu2034 (鬼之切入) 2017-12-27 23:05:00

三多膳食纤维，好用不贵！

作者: leo0988 (我爱大咪咪) 2017-12-28 00:07:00

我有买过脱水高丽菜，加在方便面里吃还不错

作者: allenlong (快龙) 2017-12-28 15:25:00

买地瓜呢

作者: XOEX (é˜¿å“²) 2016-01-14 01:54:00

买青菜在家用电磁炉烫青菜

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