做为一个常加班 且工作时间完全离不开电脑的人
用电脑的时间平均一天大概是15.16个小时吧…
(好吧 一部份是没工作也在打电玩XD)
最近觉得身体状况大不如前 不知道是不是因为初老了(掩面)
常常加班之后 早上精神不济已经很平常 咖啡也没啥帮助
常常上一秒想的事情瞬间忘记 或者是掉东掉西
但看医生也没有什么特别的病症
问了周遭朋友，他们建议我平日可补充一些保健品
作息要正常 不要熬夜 均衡饮食 多运动
(但这些对我的工作状况来说超难QQ)
想问除了调整生活作息之外
大家会推荐吃一些维他命或补给的保健食品吗？
有没有吃什么营养保健食品对改善思绪跟疲劳有帮助？
听说鱼油还不错
想问各位大大有推荐哪个牌子的鱼油或怎么挑选？