楼主:
CcccBon (开到荼糜)
2016-07-04 18:36:54肩颈酸痛影响睡眠
睡眠不好影响工作精神
不知道大家有这困扰吗
还是有什么运动推荐的呢
谢谢
我猜你可能是姿势不良，朝这方面着手才治本。建议去看复健科，如果真的已经受伤或者其实有其他原因那更需要医生来发现。舒缓的动作当然有，但治标不治本。
作者:
z1288 (阿邦)
2016-07-04 22:31:00瑜伽或是去全身推拿
作者:
leondo (Leon_YO)
2016-07-04 22:51:00姿势不良？少运动？
作者: alopa2005 2016-07-05 00:04:00
是不是有东西坐在上面？可以去庙里求师傅帮忙处理。
作者:
kafel0936 (je ne pense qu'a toi清7)
2016-07-05 00:19:00健身房有一种拉筋的器材很有效
作者:
wert213 (Chu)
2016-07-05 08:24:00要不要去庙里看一下肩膀上有没有什么.......
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2016-07-05 10:07:00坐姿、枕头，我之前肩颈痛了快半年，后来换了颗很贵的乳胶枕之后就完全好了，你可以先看自己的枕头是不是太高，睡觉时脖子有没有悬空也可以去复健科物理治疗搭配拉脖子
作者:
evangao (高以恩)
2016-07-05 20:52:00物理治疗
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2016-07-06 12:18:00我买易眠床床垫+枕头，百货公司有柜
作者:
serdar (serdar)
2016-07-06 14:13:00你平常牙齿是不是大部分时间都有互相碰触到
楼主:
CcccBon (开到荼糜)
2016-07-07 03:41:00嗯 大大我牙齿咬合很好牙医说的 肩颈跟这有关？？
作者:
mktg (mktang)
2016-07-07 15:35:00去看复健科，或是上网爬文自己学伸展按摩放松
作者:
xiaoyao (改变)
2016-07-07 18:44:00枕头和床的问题，另外低头滑手机别太久 ……
作者:
willgo (Breaking Bad)
2016-07-09 01:29:00每天慢跑30分钟，保证有效，超慢跑也可
楼主:
CcccBon (开到荼糜)
2016-07-09 12:25:00好的谢谢大家建议
作者:
Roger37 (罗杰林)
2016-07-09 22:29:00好想听serdar大的后续噢QQ 我咬合也超好的
作者: kazuma1008 (A.J) 2016-07-12 10:33:00
你可以去买磁力项圈配戴试试。尤其常低头滑手机更应该买。
作者: boss5555 2016-07-14 18:39:00
去复健科检查是否有椎间盘突出压迫,再复健一阵子吧
作者:
bogie (阿绯)
2016-07-19 00:16:00收惊