夏天到了，尤其台湾最近真的又闷又热太阳又大的不像话，
很多朋友们要开始烦恼控油的问题了。
脸部出油除了外观上的困扰，青春痘或粉刺患者也会担心恶化。
地处亚热带的台湾自然有许多以控油为诉求的产品推出，
但是这些产品有用吗？要怎么使用最好呢？
尤其是化了妆后，又要怎么不影响到妆容的好好控油呢？
今天就让 Medpartner 好好整理给大家吧！
还有什么问题也欢迎推文提问，我们都会再整理给大家的！
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正文：
控油是许多朋友在夏日期间最烦恼的问题，
出门没多久就油光满面的，往往让人感到非常尴尬。
除了外观上的考量外，如果你是青春痘或粉刺的患者，
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控油如果没有做好，可能也会导致原本的状况恶化。
市面上诉求可以控油的产品琳琅满目，像是控油蜜粉和控油喷雾，
到底有没有效？
有些人说 A酸跟雄性秃药物也可以帮忙控油，这是真的吗？
为了让大家得到最完整的正确知识，
MedPartner 团队医师将在这篇文章中，为你整理关于“控油”这件事，
所有你需要知道的正确知识！
要了解到底控油要怎么做，还是必须先从最基础的皮肤生理开始讲起。
废话不多说，我们开始用知识控油囉。
《控油怎么做？首先要了解皮脂腺在什么状况会分泌》
控油为什么在夏天特别需要呢？为什么男生皮肤比较容易油？
为什么多囊性卵巢症候群的患者容易出油？
其实这都跟皮脂腺的分泌机制有关。
皮脂腺的分泌主要受到两个重要的因素调节：
1.温度：一般状况下，气温每上升摄氏一度，皮脂腺的分泌就会上升 10% 。
2.男性贺尔蒙：男性贺尔蒙会刺激皮脂腺分泌。
这就可以解释为什么夏天特别容易出油，因为温度上升啦！
这也可以解释为什么男生的皮肤比较油，因为男性贺尔蒙比较旺盛囉！
而多囊性卵巢症候群的患者体内的男性贺尔蒙浓度通常会偏高，
也因此他们的皮肤常会比较偏油一些。
其他跟皮脂腺分泌有关的，除了上面提到的性别以外，还有人种与年纪等因素。
一般来说黑人的皮脂分泌会比白人多。
刚出生的婴儿有时候会受到母体带来的贺尔蒙刺激，
一开始出现皮脂分泌过多的状况，有些严重的会发生脂漏性皮肤炎。
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接下来皮脂腺的分泌会持续维持低的状态，
一直到青春期，因为性贺尔蒙的刺激，才又开始分泌旺盛，
多数人也都是在这个时候开始长了粉刺和青春痘。
但年纪越大，皮脂腺就又会分泌减少。
女性在更年期后，皮脂腺分泌会更低，
这时候皮肤往往会偏干，特别需要一些保湿的产品。
男性则是通常在 60-70 岁之后，也会出现皮脂腺分泌偏低的情形。
《控油蜜粉跟控油喷雾有效吗？》
市面上有不少产品会主打控油。但首先你要知道，到底这产品是真的控油，
还是暂时性让你看起来比较不油。
多数的控油蜜粉这类的产品，都只是让你“暂时”看起来不油而已。
这些成分可以透过吸附油脂，或者是分散油脂的原理，
让你一用就立刻感觉比较清爽，但实际上，并没有降低皮脂腺的分泌。
控油蜜粉中，常见的这类吸附粉体的成分有二氧化钛（ Titanium Dioxide ）、
氧化锌（ Zinc Oxide ）、高岭土（ Kaolin ）、淀粉（ Starch ）、
碳酸盐类（ Carbonates ）、滑石粉（ Talc ）、绢云母（ Sericite ）
以及氮化硼（ Boron Nitride ）．．．等等。
至于控油喷雾，多数是透过喷雾中的水和挥发性液体，
让皮肤降温，除了让你当下感到凉爽外，皮脂腺也会减少分泌。
有些控油喷雾则会另外添加含有锌的化合物，
例如葡萄糖锌或硫酸锌等成分，可以暂时缩小毛孔，
控制皮脂腺的分泌。
因此这两种产品在控油上，各自有不同的功效与意义，互相不冲突。
真的有需要的人，就是要视自己实际的需求是什么，再去选购。
《控油可以怎么做？完整心法整理》
如果要真的降低皮脂腺的分泌，除了上述的控油蜜粉以及控油喷雾以外，
基本上只要抓住皮脂腺分泌的原理，就可以轻松掌握大方向囉！
以下帮大家整理常见的控油方式：
1.避免曝晒或处于闷热高温的地方：
避免在上午 10 点到下午 3 点的这段时间外出，
如果真的有需要出去，可以做好防晒工作。
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工作场合如果过于闷热，记得保持通风。
透过降低皮肤表面的温度，来降低皮脂腺分泌。
2.洗脸的时候，建议用冷水或者是常温水就好，不要用到热水。
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也能降低皮脂分泌。
3.保持正常作息，避免抽菸、喝酒、熬夜…等不良习惯。
4.皮肤真的出油时，可以视当时的状况使用控油产品。
例如使用吸油面纸轻压后，再使用控油蜜粉来吸附油脂，
可以暂时处理掉油光满面的状况。
如果脸部闷热，当时也没有上妆的话，使用控油喷雾类的产品，
可以让脸部降温，毛孔也会暂时收敛，
但如果上妆的状态就要当心妆会花掉囉！
5.如果是青春痘或粉刺患者，在医师的处方下，
外用A酸或者是口服A酸，都有降低皮脂腺分泌的功能。
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但一般人如果没有青春痘或粉刺问题，不宜自行随意使用这些处方药物喔！
6.如果是雄性秃的患者，
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有时候医师会开立像是 Finasteride （常见商品名：柔沛）
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或者是 Dutasteride （常见商品名：新发灵）这类的药物。
也有降低皮脂腺分泌的可能。

对于油性肌肤的朋友来说，控油是常常需要面对的问题。
希望这篇文章可以对你有帮助，透过完整了解皮脂腺的生理作用，
以及相关产品及药品的控油机制，
相信你一定可以灵活运用这些知识在你的保养生活中。
Reference
1.Control and function of sebaceous glands Physiological ReviewsVol. 69, No. 2
2.Localization of androgen receptors in human skin by immunohistochemistry:
implications for the hormonal regulation of hair growth, sebaceous glands and
sweat glands.
R. Choudhry, M. B. Hodgins, T. H. Van der Kwast, A. O. Brinkmann and W. J. A.
Boersma