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// 关于昆达里尼瑜伽 //
“每次上完昆达里尼瑜伽，就像一次大清扫。”
昆达里尼瑜伽和常见的折来弯去的瑜伽不同，不强调柔软度和肌耐力，
掌握每个动作的诀窍，有耐心地坚持下去，就能达到该动作所对应到的效果。
完整一堂昆达里尼瑜伽包括：
- 暖身
- Kriya（动作组合）
- 大休息
- 冥想
- 以祈祷回向作结
// 学员分享 //
“没有亲自上过昆达里尼瑜伽的人 无法想像 这是如何不同于一般的瑜伽课
有音乐 有唱诵 有动作 也有冥想
不管是否听的懂歌词 或 咒语
当你随着老师的带领 进入
一切便自然发生
沉睡在心底深处的情绪 浮上来
累积在身体的痛点 被松开
妳会突然发现 原来很久以前 这个位置受过伤
或者 突然意识到 自己已经忽略这个身体很久了
每次上完课 总让我目光清亮 身体轻盈
就像做过一次大清扫 ”
// 带领人：金得心 //
2011 印度 Rishikesh 11.11.11 Kundalini Yoga Festival
2012 美国新墨西哥 Kundalini Research Institute Immersion 瑜伽师资
2012 美国夏至 Kundalini Yoga 白谭崔
2013 瑜伽教学、瑜伽净山带领人
2016 法国 Kundalini Yoga 白谭崔
2017 台湾 Kundalini Yoga 白谭崔
#日期：10/19（六）
#时间：10:30~ 12:00
#地点：旅沐咖啡通安店3F
台北市通安街12号3楼，近信义安和捷运站3号出口
#费用：随喜支持
#名额有限，请事先报名，一周前发信通知
（请将 [email protected] 设为联络人）
#自备：水杯、披巾、请著轻松宽便之裤装
#其他注意事项：
a. 现场备有坐垫、瑜伽垫（名额有限，请事先报名）
b. 瑜伽体验前水不用喝太多，也不要吃太饱喔！
c. 名额有限，若临时因故取消，请提前来信 [email protected]
*周六呼吸早班&周三晚班报名中*
https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9