去年一整年，国内外与“性”有关的议题沸沸扬扬，勾起之前去印度碰到的
性骚扰，以及生活中、职场上遇过的事情。
为了这些议题思索很久，该用什么样的方式来维持女性与男性之间健康的界
限，想发表些什么，却发现自己喉咙很卡。因为这些议题非常的细微，每个
人的定义都不样。隐隐约只知道内在外在都要下功夫，找出健康界限、练习
内在力量、挖掘深层的信念，然后说出来并身体力行。
2018是正义之年，我被提醒诉诸法律、外在行动时，也要留意宇宙法则的公
平。有时我们认为的正义可能只是片面、有限的想法，看见眼前发生的事情
却不了解真正的起因，因此要时时回到内在，随顺宇宙法则，让上天做最后
的定夺，带来最完美的解决之道。
回到内在的第一步，我觉得 #YogiBhajan 说得很好：“认出对方就是你。”
（Recognize that the other person is you.）对方不只是你的镜子，他
就是你自己。这句话能帮助人对其他每个人感同身受，走进对方的鞋里去体
会他的需求、界限、喜恶，消融自己与他人的界限。这世界上有这么多的问
题，很大一部分来自于无法尊重、无法对他人感同身受。
也可以从这里更进一步思索，目前你不喜欢的事情发生，是不是以前也曾经
做过类似的事，只是自己没有察觉？与神连结，试着对神说出平常对人不敢
说的话，从中挖掘出深层的分离信念。
接下来练习一套Kundalini Yoga Kriya，感受活在身体里的美好，也为108
遍So Purkh暖身。Yogi Bhjan曾说：“若女人能为她的男人一天唱诵11次
So Purkh，这会让那位男人变成一个圣者，并消融他们之间任何的负面性。”
如果每个女人都能让身边的男人成长，这世界会有多么不同。看看女人的力
量多么强大！
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活动内容
1 尊重与连结
．同理心练习
．与神连结
．作业分享
2 Kundalini Yoga
．Outward Bound Kriya（保持向外敞开的动作练习）
　　“女人需要一至两小时的激烈运动以保持如同男性般的生产力。每72小时
细胞会改变，但对于女人，需要加速促进才能达到。女人由于生育的能
力，天性是向内的。要保持向外敞开就必须运动，你必须全身都运动到。
你的挑战就是保持身体年轻健康，这无法靠化妆达到，只能借由激励的
运动。生活的原则是每晚静心，一天至少运动一小时。”
——Yogi Bhajan
．So Purkh 108次唱诵
　　“唱诵So Purkh还可以将神性具体显化为男人的形式，并让那男人来到女
人的面前。”——Yogi Bhajan
　　＊唱诵前可以想着你想祝福的三个男人，在心里为他们祈祷。
　　＊So Purkh有点长，唱诵时尽力练习，不必担心自己的发音不标准。常
常唱诵So Purkh的Nirinjan Kaur说这就像某个外国人在说你的母语时，
虽然他有外国腔调、有字发音不清楚，但你还是能了解对方在表达什么
一样！
活动带领人｜金得心
Oneness Cards 牌卡创作者
昆达里尼瑜珈一阶师资、合一给予者及训练师
FB 心地Vision
https://www.facebook.com/heartplacevision/
日期｜ 1／28（日）
时间｜9:50~17:30（结束时间可能因当天状况延长）
费用｜$1500，1/20前报名缴费$1200
地点｜大坪林捷运站走路10min（报名后提供交通方式）
报名方式｜https://goo.gl/ZC8JKP
备注｜提供茶水点心，也欢迎带自己喜欢的食物来与大家分享。请着白衣白裤白
头巾，自备瑜伽垫。